Aphrodite Việt Nam

“Tất tần tật”những câu hỏi liên quan đến lão hóa da

Nhiều phụ nữ khi bắt đầu bước sang ngưỡng cửa 30 đã nhận ra sự xuống cấp nhanh chóng của làn da. Da mặt bắt đầu có những dấu hiệu quả sự lão hóa, trùng nhão, chảy sệ.

Do không có thời gian chăm chút cho bản thân dẫn đến tình trạng già hơn tuổi rất nhiều, điều nay làm không ít chị em thực sự buồn. Vậy đâu là cách chăm sóc da mặt tại nhà để đẩy lùi sự lão hóa?

Ăn uống có ảnh hưởng đến da?

Lão hóa da
Lão hóa da là lo lắng chung của rất nhiều chị em

Câu trả lời là có! Việc ăn uống đủ chất là điều tối thiểu bạn cần áp dụng mỗi ngày nếu muốn làn da của mình được cải thiện thường xuyên, làm trẻ hóa da, đủ dinh dưỡng. Bạn cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho da bằng cách ăn thật nhiều rau và trái cây xanh, các thực phẩm giàu omega 3…

Uống bao nhiêu nước thì đủ?

Hãy bổ sung 2-3 lít nước mỗi ngày cho da của bạn đều đặn mỗi ngày. Bên cạnh đó cần ngủ đủ giấc: Muốn làn da chậm lão hóa bạn cần ngủ đủ giấc, từ 7-8h mỗi ngày nếu mong muốn làn da căng mịn.

Massage da thường xuyên: Một cách để chăm sóc da mặt hiệu quả nữa là mỗi ngày đắp một loại mặt nạ cho da từ những nguyên liệu tự nhiên. Nếu có điều kiện bạn nên đi spa hoặc xông hơi ở những địa chỉ thẩm mỹ uy tín.

Bạn cần lưu ý quá trình chăm sóc da không phải là một quá trình có thể có được kết quả một sớm một chiều, đó phải là một sự kiên trì, bền bỉ mỗi ngày. Sau 1 tháng bắt đầu bạn mới nhìn thấy những chuyển biến trên làn da của bạn.

Ăn gì để chống lão hóa da?

Rau củ
Chăm sóc da kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý giúp đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa da

Trong các loại rau có lá xanh đậm như cải xanh, súp lơ xanh, rau chân vịt …có chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra lão hóa sớm. Đặc biệt, cải bó xôi và cải xoăn có thể bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng tiêu cực của tia UV.

Các loại trái như cam, dâu, ớt đỏ, cà chua… là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da, giúp bảo vệ làn da chống lại các dấu hiệu liên quan đến lão hoá da. Trong cà chua có chứa nhiều vitamin A, B, C và nhiều khoáng chất cần thiết khác. Ăn cà chua thường xuyên giúp gan hoạt động tốt, tạo cảm giác ngon miệng, tươi mát mà còn giúp da ngăn ngừa lão hóa cực kì hiệu quả.

Những thói quen nào khiến da dễ bị lão hóa?

Tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng
Nước nóng khiến da bị khô

Nước nóng dễ khiến da bị khô, đồng thời làm hỏng lớp màng bảo vệ bên ngoài da. Một khi da bị khô thì nếp nhăn xuất hiện sẽ nhanh hơn, rõ hơn và da cũng dễ bị tổn thương bởi các tác động như nắng nóng và ô nhiễm. Vì vậy bạn tuyệt đối không nên phá nước quá nóng.

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Giống như việc đắp mặt nạ cho da, việc rửa mặt quá nhiều lần trong ngày không những không giúp da sáng đẹp hơn trái ngược lại còn khiến da bị mất lớp dầu tự nhiên.

Lười uống nước

Uống nước chống lão hóa da
Trung bình mỗi ngày uống từ 1, 5 – 2 lít nước

Uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày là phương pháp rất đơn giản để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Yếu tố quan trọng cho một làn da khỏe mạnh đó chính là sự hydrat hóa. Nếu cơ thể mất nước trầm trọng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến độ đàn hồi của da và gây ra những dấu hiệu lão hóa da sớm hơn trước tuổi rất nhiều. Do đó đừng quên uống nước mỗi ngày nhé!

Chúng tôi vừa giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề lão hóa da. Nếu còn bất kì thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp nhé.

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đăng ký TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ tại Aphrodite ?

Đặt hẹn ngay